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第四章 久别了影子原来我已对你遗忘多时（第1页）

第四章久别了影子，原来我已对你遗忘多时

多少境遇与自己擦身而过，

在时间的流动里，

一点点忘记秒针波动的低鸣。

用智慧的酸性融化掉自己的愚昧，原来身体间跳动的，是如此唯美的符语。

曾经的你傻傻地错过了多少快乐？

夏天的炎热，让人内心浮躁不安，以至于很难集中精神去处理一些事情。为了让自己的心平静下来，我打开窗，望着窗外的蓝天和云朵，只见天边的云朵不断飘移，不一会儿的工夫由一个形态变成了另一个形态。此时一个念头在我的脑海中悄然而起：“同在一片蓝天下，却有多少人错过了天上的云，也错过了生命中最快乐的时光，最精彩的部分。”对于人生而言，上天在每一分每一秒中都为我们做出了精心的设计，而我们却从没有意识到，只是一味地将眼睛看向前方，强烈的目标感让我们顾不得抬起头，顾不得沿途的风景，以至于最终思维僵化，只看到了眼前的一点点，却错过了整个天地的辽阔。

对于宇宙天地来说，人是那么渺小，因为受到眼界的局限，我们烦恼的事情也只有那么一点点，直到有一天时间蹉跎，人已老去，回忆当年的自己，才发现那些让自己较真较了一辈子的事情，根本不值一提。

倘若当年自己能够适时地将眼睛向上看，就会见识到天地的辽阔，就会拿出更多的时间享受生活，让自己体验到更多的快乐，从而让自己获得生命最真实的豁达。我们不会再因为错过而悔恨，而是在无比的珍惜中去体验生命的幸福感，那种美好的感觉会让我们放下所有的怨气，情不自禁地对自己的世界投入美好的情绪。我们会在建设自己的过程中体会到充分的成就感，而这一切对于人生匆匆而过的几十年来说才是最重要的。

生命如此短暂，为什么要让自己一再错过？生命如此宝贵，为什么要用这些宝贵的时间来痛苦？不可否认，现实的世界时不时就会让我们体验一下失去的痛苦，但只要你更深入地去体会，就会发现当人生有所失去的时候，上天总会以另一种方式派发下惊喜的礼物。可如果这个时候，我们对待这一切已经没有了愉悦的心情，我们觉得一切都实在太糟糕了，糟糕到整个身心沉浸到了无休止的挫败中，却不知道其实当下所感受到的一切对于整个生命而言不过是凤毛麟角，它的存续在人生的长河中连百分之零点几都不到。我们原本还有大把的时间去享受快乐，去积极地营造幸福，带着惬意的笑容，吹着轻快的口哨，在远行的路上，欣赏一路诱人的风景。我们总是习惯性地犯下由点成面的错误，因为当下的一个痛点，就放下了本来美好的一切，直到走出了当事者的迷局，才发现原来曾经痛苦的一切都是何等的愚昧，可这时除了惋惜和一声长叹，我们也无力回天了。

人活在这个世界上，每个人多多少少都会有痛苦的经历，但这并不意味着我们要因为这个痛苦错过身边所有的快乐。痛苦不过是一个点，一件事情，乃至于某一个让你不快乐的瞬间，但这并不代表着你当下所有的时间都要深陷在这种强烈的不安和焦虑里。倘若我们可以意识到这一点，就不会轻易地错过生命中任何一段美好的时光，任何一份属于自己的快乐。即便此时此刻你感受到了痛苦的伤害，就在受苦的同时，你依然可以面带微笑地去享受其他给你带来快乐的事情。

这两者并不冲突，或者说并不存在连带关系。我们可以用快乐的情绪去疏解那种并不畅快的感受，而不是以错过的方式，让痛苦在我们的身心泛滥，最终将自己打造成一个倍感忧郁的受害者。倘若聪明的话，我们应该在受苦的时刻努力调动自己快乐的思绪，想到自己的富足，想到自己并不是一无所有，内心就会因为这份得到的愉悦而强大。我们不会因为一时的挫败而放下自己所有的快乐，因为我们知道这种感受本就不会让我们因此而失去什么，更不会有能量让我们错过生命中一丝一毫的精彩。

介于这种考虑，我们可以调动潜意识这个工具，来顺利地帮我们整理思路，或许只需要一分钟，那些潜伏的痛苦感受就会因为我们紧抓不放的快乐而削弱自身力量，从而渐渐淡出我们的世界，让我们的身心重新恢复到安乐的状态。方法也很简单，下面就分享给大家：第一，调整自己的呼吸，让身心在一呼一吸中平静下来。我们可以对自己说：“吸气，我很快乐，呼气，我很快乐；吸气，我很富足，呼气，我很富足；吸气，活着的我是如此的幸运，呼气，我因为这种幸运是何等的喜悦。”我们可以将自己的注意力完全集中在自己的呼吸过程中，让急促的不安渐渐归于平静，让理智重新主宰我们的世界，确定自己平静以后，我们就可以进入下一步的流程了。

第二，列出当下自己所拥有的一切。这是一个见证自己富足的时刻，我们可以试图用这种套用格式与自己交流：“虽然当下的某事让我感到痛苦，但它不是我的全部，除了这份感受以外，我的生命中还拥有很多内容，比如就在此时此刻，我的生命中还拥有……这些令我快乐倍感欣慰的内容，都是构成我美好生活的优势，而我应该因为自己能够享受到这一切而快乐，我是这样一个快乐的人，我要去拥抱我的快乐，而当下的我已经快乐起来了。”

第三，保持微笑。很多人说自己在感受痛苦的时候根本笑不出来，但是这种微笑的表情却可以瞬间让一个人感受到内心的强大。我们可以拿出镜子，对着镜子中的自己练习微笑，让面目狰狞的自己，重新恢复到和颜悦色的状态。或许起初这种微笑会略显僵硬，但当你将注意力集中在自己的面部表情时，一切就会自然而然地获得调整，我们的内心会因为我们的微笑发生改变，我们开始用最温暖的方式照顾自己的痛苦，同时也不错过当下的快乐。

做完这一切以后，我们会发现，原来自己什么都没有失去，如果说真有错过的话，就让我们去错过那种由点及面的痛苦感受吧。我们已经完全脱离了痛苦的一切，重新回到了快乐的空间氛围里，上一秒痛苦的自己，绝对不能影响自己下一秒的喜悦。我们要让自己适时地聪明起来，而不是傻傻地在内心世界囤积烦躁、愤怒、伤感和沮丧。倘若曾经的自己，因为这一切一再错过，那么从当下开始彻底改变吧！快乐是自己给的，错过的内容由自己定义，你是自己的主人，而你又希望在什么样的状态下度过人生呢？

最高境界的才华就是忘记时间

曾经有个朋友跟我说：“每天早上醒来，就听到钟表滴答滴答地响着，心里就有个声音告诉自己：‘生命又过去了几秒，几分，而这几秒几分自己竟然躺在**什么事情也没做，简直是在浪费生命。’内心的紧迫感一下子就迸发起来，伴随着心脏和呼吸，整个神经瞬间从安逸变为了紧张，恨不得一下子就从**蹦起来，否则就对不起自己。”听了这话，我嘲笑他得了强迫症，他却很认真地告诉我这种情况在他还很年轻的时候就已经有了，而到目前为止，他很感激这种感觉，觉得假如没有这种感觉在敦促自己的话，说不定就没有现在的事业有成。

不知道大家有没有这种感觉，我们每天都在和时间作战，有些朋友会把要做的工作指定规划在一天中的某一两个小时，希望能够在这段有限的时间中把要做的事情做得精准漂亮。可有些时候，尽管我们很用心很努力，还是会超标，尤其是看着时钟还剩下10分钟，5分钟，2分钟的时候，那种内心的紧张感直接影响我们的情绪。一旦我们发现时间真的已经超过了，就会很沮丧，好像自己做了一件多么糟糕的事，甚至有人还会沉着脸小声嘟囔着自己：“没用，实在是太没用了，这点事情都搞不定。”于是，一次，两次，三次，我们一次又一次在这种时间超标和自我否定中挫伤着自己，直到把那种消极的自我判断深入骨髓，直到有一天自己再也不敢为自己做出计划，再也不想为自己设置时钟安排，行为也跟着一天比一天懒散，一天比一天沉闷，觉得什么都没有指望了。

那么事实真是这样吗？如果我们可以用理智而科学的眼光去观察整个计划的设置过程，就会发现，我们之所以会在之后完不成任务，并不是因为我们做得不够快，而是因为我们心里对自己的期望值要比实际运作的能力等值高，以至于最终我们很努力很努力，最后貌似还是差了那么一点点。但即便是这样，也要比没有这份心中的期待效果好得多。

这种感觉就好像我们无形之中在练习跑步的时候被教练绑了沙袋，明明以前在那个规定时间能够轻松地跑完全程，但这次竭尽全力却还是差了那么一点点，但假如从整体的角度来测评，还是要比以前快了不少。

曾经就有一位生意很成功的大姐说过这样一句有哲理的话：“目标是会缩水的，所以我们一定要尽可能地把它定得大一点，假如我们把目标定成一个太阳，那我们得到的就是一个月亮，假如我们把目标定成一个月亮，那么我们说不定只能得到一个星星，但假如我们把目标定成一个星星，那我们得到的只能是无尽的漫漫黑夜。”这与我们制定时间计划表的意思是一样的，看起来貌似差了那么一点点，但事实上，进步是无形的。我们只是被钟表欺骗了大脑，觉得自己状态越来越差，干活越来越慢，而没有意识到自己判断所存在的误差，所以总觉得自己努力半天还是看不到成果，其实该得到的已经得到了。

不可否认，这样有误差式的进步方式可以快速地提高效率，可一旦影响了自己的情绪，最终造成心态认知上的阴影，积极的动力就会受到很大考验，除非你能永远享受这种痛并快乐着的过程，了解其中的原理，否则很可能出现两极分化——要么飞跃式的进步，要么大跨步的退步。到时候不但享受不到成功后的快乐，说不定还会出现抑郁、强迫等心理问题，这么一算下来可就真得不偿失了。

那究竟什么样的状态最有利于人的发展呢？究竟有没有更好的方法能让大家在享受快乐的状态下将手里的事情更有效率地完成呢？为此我思考了很长时间，发现还真的有，关键是要看大家怎样更好看待这个问题。这个世界上最高境界的才华不是记住时间，而是忘记时间，假如我们能将时间的领域拓宽，把它看成是一种永恒存在的概念，内心对于它的存在就没有那么执着了。

只要我们树立信念，不断地告诉自己：日子是我的日子，人生是我的人生，既然时间对我而言不过是个概念，那又何惧表盘上不断拨动的针弦？世间最高境界的才华就是忘记时间。只要专注于自己的路，即便前方是一片黑暗死寂，只要向着太阳升起的方向努力奔跑，天早晚会照亮前方的路，心照样会因豁达而喜悦绽放。

别急着对自己妄下定论，在我们的人生长河中，会经历很多事情，最印象深刻的往往都有着一番波折的命运。这些波折常常会影响人生的诸多定义，我们的思绪会指引我们对自己做出评价，它时而高亢时而低迷，原本以为自己是这个世界上最了解自己的人，却一时之间看不清自己的真实面目。我们试图在这个世界上寻找自己的定位，却常常因为某件小事就对自己妄下评论，当这种自己制造出的概念渗透到了潜意识，下一步便要落实到行动中去了。其实这样的能量流动着实可怕，它可以改变我们的性格，改变我们的三观，甚至改变我们整个的人生。

生活中很多朋友都会犯这样一个毛病，在诸多的口头禅中本该最忌讳的一句就是：“我这个人就是……所以我才……”“没办法谁让我就是一个……的人，所以最后只能……”这样的话看似平常却着实伤人，它让我们一而再再而三地在潜意识中强化着一种暗示，仿佛在说：“因为我是一个对某某事无力的人，我的性格决定了我的命运，所以才锻造了这样一个不幸的结果，我对此事没有一点办法。我必须接受现实，因为我是一个……样的人。”有了自己对自己的定义，我们的人生就开始在这样的定义中锻造结局。本来人生的旅程可以充满各种未知和精彩的成分，却因为过早的定论而预示了一个并不那么完美的结果。

有句话说得好，人生就是一个寻求和寻见的过程，一切完全取决于你自己对自己的定义。能量是没有情感的，倘若你不善于利用，它就会从一方倒到另一方，从细枝末节中彻底改变你的人生。我们生命中所得到的一切，完全取决于我们得到的能量，能量聚焦到我们想要的，我们会得到，聚焦到我们不想要的，我们也必须得到。倘若我们过早地对自己的一切妄下评论，那无异于利用潜意识与这种能量采取了对接，我们脑海中越是重复“我就是怎样怎样的”，那么最终，你永远跳不出你所定义的范围。