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第二章展现青舂自我（第3页）

唐朝时期有个名叫周处的人，少年时横行乡里而不知其过。后来听到乡里人把他列为“三害”之一时，他才恍然大悟，明白了在别人眼里自己原来与毒蛇、猛兽无异，从此翻然梅悟，痛改前非，JR终成为一名英雄人物。人们可以从别人对自己态度的好坏、期望的高低、评价的真伪等方面，认识到自己在别人心目中的形象、价值以及在社会中所扮演角色的地位。

4。在实际生活和工作中认识自我

生活中的顺利与挫折，工作中的成功与失败，都会帮助我们重新认识自我。不仅如此，在生活和工作中我们可以找岀自己的长短处来更加正确地认识自我。有些人会觉得自己興有某方面的天赋或才能，这是长处。既然认识到这一点，那么就要不失时机地发挥出来，以证实自我并进一步认识自我。古今中外，名人或伟人们由于“改行”而获得成功的不尽其数，比如鲁迅先生弃医从文，他们能尊成功的原因之一就是在实际工作中认识到了自己的长处与短处后，及时进行了自我调整，选择了更为适合自己的方向。

女孩朋友们，让我们来认真地、仔细地、正确地认识自我，做个有“自知之明”的人吧！

2。8不要忽视小节

1。借用时间不应过长

将借来的东西弄脏或是弄坏了，你觉得遒歉就可以了，可是，借给你东西的人心里会很不舒服的。如，书很容易被弄脏。应当在借来时包上书皮阅读，送还盹再将其取下，就显得比较好了。

2。小钱也应记得还

粗心的你有没有将借来的公交车费、冰淇淋钱忘了还？借钱给你的人一定记得，只是不好意思向俪讨还而已。

3。雨伞晾干后再归还

还伞是小事，但将湿的伞折起来还给人家是很不礼貌的。

4。别把借来的唱片刮花

唱片很容易被刮花，所以要小心使用，归还时还应将其擦干净。

类似橡皮擦之类的不会輝坏的东西，不应丟还给借方，用手送还才比较礼貌。

6。信守承诺

“别告诉别人「‘、”我只告诉你“、”这是个秘密！“、”你要保守秘密哦“千万别说岀去”o…是秘密就说明别人不知道，人家因为信任你，才将秘密说给你听，所以你必须信守承诺，为之保密。

7。只用自己的手帕

手，是细菌的温床，手帕上的细菌常常比其他地方要多，所以，忘了带手帕，应当用化妆纸或湿纸巾代替。

8。洗手间的声音用流水声作掩饰

在洗手间里，常常会发出一些“奇怪”的声音，若被等在外面的人听到是很不好的，应借用流水的声音来掩饰。

2。9別让情绪坏了参

心理学家认为。一个人的情绪的高低是有周期性的。其实，只要我们默默地观察，就会发现自己心情的好坏就像是潮汐现象一样常常波动。或起或落。心境舒畅甜美肘，为人处世、待人接物都是很爽快的，I#怕别人偶尔对你有所得罪，我们也会原谅他。可是，对于同样的事、同样的话、同样的态度换成另外一种骚劣的心境时，所引起的反应和结果便会不同。心情不好的时候，觉得一切都没有意义，似乎没有一件事是对的，食欲不振，精神不佳，做事情也没有干劲，睥气会变得暴躁，不允许任何人招惹自己，有时甚至连笑话都不可以讲。

废寝忘食的工作或是不分昼夜的娱乐都会使人睡眠减少，睡眠不足是心境不佳的原因之一。当心境落入低潮时，整个入都会处于低潮。这时就会有一股无名之火，朋友之间的误会往往是因为某一方的心境不佳而造成的。但当事过境迁、心境平和后再思前想后，就总会有“早知今日。何必当初”的感慨，然而为时已晩。

除了睡眠不足，心情的好坏也常常受日常生活中的际遇影响。成绩单发下来了，你是班级的第一名，走在路上都会哼着小曲；可是早上丢了钱。那么一整天心情都会变得恶劣。除了这些，身体的健康状况及疲劳程度对心情好坏也有着一定的影响。例如，生病的人经常发脾气，而且容易发怒，就是这种情况。孟子曾说的“平旦之气”也是这个道理。因为在起床后会将昨天发生的事情忘掉，所以心情也就好了，而且我们也可以留意一下，饭前的心情远没有饭応的心情来得轻松愉快。

睡眠不足、日常生活中的际遇以及身体的健康状况。对心情的好坏固然有所影响，可是周而复始的“周期性”却是影响心情好坏的另一大因素。人的精力在处于高涨周

期时显得特别充沛，心情愉快，可是不久之后便趋于低落。

第一个发现这种现象的人是美国宾夕法尼亚大学的赫西教授，他认为周期长短是因人而异的，二十天、三十天不等。女孩的心情周期常与冃经周期相应，在心情不佳、情绪低落的时候，前途看起来黯淡无光，对人也不能容忍，甚至还会大打出手；有些人会想不幵，心里萌生寻短见的想法；还有人无缘无故要与情人断绝交往，许多诸如此类的事，都在这时负气演成。许多人因不了解心情好坏是有周期性的，而且这是生理的自然周期，所以每当处于低落周期、心情极不畅快时，就会将其归咎于生活中的不如意了。还有一部分人根本就不知道这种周期的存在。但是，我们必须承认心理周期是有根据的，它是观察归纳所得，绝非演绎所得，若不相信，你不妨做个记录，保证你会发觉有这样的结果。

既然我们已经知道有“周期”这一回事，就应该在心情不佳时心存希望，不过分沮丧，因为不久你的心情就会好转呀！若是人人都有了这种观念。在心情不好时稍微延迟一下再做决断，那么生活中的悲剧就会大大减少，而且在周期彳氐落的过程中，自觉压制自己的脾气，这在生活中是难能可贵的。

有人说，幽I默可以化解误会与猜疑，这是正确的，将繼默用于恶劣心境时，会有意想不到的效果。美国总统林肯的成功绝非偶然。20岁时，他竞选立法委员，结果失败了；24岁时从商，结果花了好几年的时间才将债务还清；29岁时与演说家竞赛，结果名落孙山；31岁时欲获候选员资格而不可得；39岁时参选国会议员，结果落选；47岁时竞选副总统，结果却又是再度不如愿。然而就在他行年五十之后，上任美国总统，但内战焯火突起，让他没有-o夜可以安然入睡。林肯一生遭遇如此坎坷。若要找个理由不去奋斗。那肯定到处都是充足的理由。但是林肯成功了，其原因就在于他碰到挫折的时候，仍能若无其事地讲笑话、讲故事，养成了用幽默来调节心情的好习惯，所以他才能屡败屡战。最终实现了自己的人生价值。其实，建立家庭、成就事业同样也需要这种幽默的入生态度。

当你心情不好的时候，还有一种人生观可以帮助你，那就是坚定志向。一个人的生活方式和对待事物的态度绝不可以由心情的好坏来支配。常常有人这样说：“我今天感觉後不舒服，算了吧，这些等以后再做吧！”这种处理事物的方法只能使心境恶劣的程度增加，是极为错误的“人之常情”。我们一旦决定做某件事的话，就应不顾心情的好坏，努力做到成功为止，这样做的实际效果就远比我们预测的要好得多了，因为一旦将注意力全部集中在工作上，那么就很容易忘记让自己心情不好的事情了。

人生观是最重要的。若养成了正确的人生观，那么周期的长短便对人没多大作用了。有不少人认为长期处于周期低落的状态是严肃的内向性格所致，但必须知道，能不能保持快乐的心态，关键是要能够控制自己的心情，即使是处于周期低落的时期中，也不难照常办事，更不会更改正常生活秩序了，一旦克服了它，则心情恶劣的情况就会越来越少，渐渐的还会化为云烟。一个人心情与脾气的好坏，是与他体内贮存的精力多寡成正比的，精力愈充沛，心情愈舒畅，反之，则心情不佳。所以，当我们精力充沛、心情极佳时，不要过度疲劳，更不要恣意放纵。有好多人都抱着“今朝有酒今朝醉”的态度耗费自身的精力，不到“油干灯草尽”是不肯罢休的，像这样滥用自身精力的结果就会使人在周期低落时。只能痛苦地忍受心情不好的折磨。在别人眼中，这都是自作自受，罪有应得，怨不得别人。柔软体操有一种使肌肉松弛、消除疲劳的功能，利用它去恢复身体的精力是成效最快的一种方法，有了充沛的精力，心境自然就会好转。不过在借柔软体操恢复精力时，一定要注意将脑子处于“停顿”状态中。这样才会有成效。类似打鸟、狩猎、追踪这种极具刺激性的活动，是绝不会有这种功效的。在小菜园中做些除杂草、种小花的轻体力工作，或其他具有闲情逸致的业余爱好，都是极好的方法。它不仅能使血液循环流畅。还能够让人有稍稍的倦意。在夜晚有一个相当好的睡眠，精力肯定恢复得足以去应付一天的事务了。

信仰，其实是生命对我们的一大恩赐，它会使人有一颗信任他人和自信的心，这样即使在心情极为恶劣的情况下，也能够激发自身的勇气，从而振作精神，驱散愁云，使自己的心灵达到空澄万里的境界。

2。10不要伤朋友的门惊心

每个人都有不被人知的一面，他们将这些隐私掩藏得很好，甚至连最亲密的人或父母都不知道。有些在外人眼中觉得没什么了不起的事情，对他们来说却可能比地球末日到来还要重要。你是不是也有诸如此类的问题：腿粗、皮肤黑、暴牙、屁股大、嘴大、个子矮、人太胖

人都对自身有这样或那样的烦恼。

这些你不想被人知道的事却从他人口中露骨地说出来，你是不是又羞又怒？有涵齐的人可以一笑置之，可是，这样的人实在是少得可怜。

譬如：考试不及格，单独被叫进办公室。在这种情形下，朋友们不论多么同情，多么关心，也不能使成绩变成及格。反而只会伤害到那个人的自尊心。

对受到伤害的朋友，应当离幵几步，只默默地看着他（她），就足以沟通彼此的感情。太多的话、反而不大适合。