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第一部分第二章拯救乳房一一保持乳腺健康（第3页）

良好的精神状态对人的身体健康十分重要，这一点是毋庸置疑的。当由于外界各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态就会受到干扰，这将可能成为许多疾病的诱因。

虽然癌症的产生与多种因素有关，如化学致癌物质、放射线、遗传、病毒感染等，但现代医学发现没有一个致癌因素能单独引发癌症，许多物质性的致癌因素往往要在精神的参与和作用下才能产生破坏力。

1。女人们的故事

“陈晓旭出家了!”的消息震动了人们的心。2个多月后，“陈晓旭去世了！”的消息，却让人们不愿相信或半信半疑。后据陈晓旭的亲属证实，陈晓旭因乳腺癌已于2007年5月13日晚在深圳去世，享年42岁的“林妹妹”陈晓旭就此告别尘世。

早在陈晓旭出家时，就传出其已是乳腺癌晚期。5月16日，据南京一名乳腺科专家透露：“陈晓旭在出家前1个月就已经知道自己的情况很不好了，并且今年1月份，她曾在安徽一家寺院小住，其间曾去了当地一家省级医院看病。”这位专家还透露：“当时他的朋友正是给陈晓旭做诊断的医生，在她做了全身检查后，陈晓旭被确诊为乳腺癌晚期。并且，癌细胞已经转移到了全身。”

在我们印象中，陈晓旭就是林黛玉，不仅形似，而且神似，在现实生活中，陈晓旭也承认自己和林黛玉的性格很像。并且，42岁的陈晓旭还没有要孩子。这很可能就是她患乳腺癌的诱因之一。医学专家说：性格内向、敏感、心情压抑、压力大等这些精神因素往往是癌症的易感因素，对于女性来说，没有孩子，没经过生育和哺乳，更会加大患乳腺疾病的风险。

2。人类的性格太多样、太复杂

世界上没有长相一样的人，也就没有性格完全相同的人。就连表面上长得差不多的双胞胎，性格也往往迥然不同。这是因为性格来自先天的遗传和后天的生活经历，由复杂的心理构成，是一个人心理因素中最本质的东西。但是也正由于人类性格的太多样和太复杂，人们岀于研究、交往和表述的需要则常常把各种人的性格合并为同类项，并加以典型化和类型化。

比如，经典作家就喜欢将人物性格分门别类地进行归纳：智多星型、猛张飞型、奸曹操型、水性杨花的潘金莲型、多愁善感的林黛玉型……心理学家则把人类性格划分成几大类，有的分为“独立型和顺从型”；有的分成“理智型、情绪型和意志型”；有的根据社交素质分成“优越外倾型、失意外倾型、进取内倾型和自卑内倾型”。还有人将现代人的性格分为“管理型一感情外向，开朗活跃，人际关系好，情绪稳定。行为型——富有进取心，容易急躁，人缘差。平均型——不善交际，但适应性强，遇事想得开，心宽体胖。安定消极型——稳定，孤僻，内向，反应迟钝，耽于幻想，常处于被动状态”。

其中最厉害的就是医学家了，他们的研究已经将人的性格跟疾病联系了起来。比如美国的心脏病专家弗里德曼和罗森曼通过大量的临床和实验，总结出一种“冠心病性格”，其特点是：性情暴躁，争强好胜，心绪波动大，常怀戒心和敌意。这种人醉心于工作，总觉时间紧迫，行动快，效率高，却又缺乏耐心。中国的癌症治疗专家谢东泽指出：“癌性格”是人体与生俱来的癌基因从"癌"到“症”的催化剂，不良情绪则是癌细胞最有效的培养液。所以，性格癌症有可能引发身体癌症，身体癌症反过来又加重性格癌症。

那么，什么是“癌性格”呢？谢东泽归结为：孤僻、抑郁、多愁善感，好生闷气，自我体验深刻却不愿意表露；沉默寡言，处世冷淡;心胸狭窄，常钻牛角尖，容易记仇；易躁易怒，忍耐力差；看什么都不顺眼，有外人就跟外人闹别扭，没有别的人就跟自己闹别扭。这就是典型的“癌性格”。再具体点说，抑郁好生闷气，并常常褚气吃饭或酗酒就易患胃癌；长期处于失望自卑中的女性易患宫颈癌；压抑不得释放、经受克己情绪折磨者易患肺癌；怒气难以自制，又常常压抑愤怒，易患乳腺癌……

很少会有人把“癌性格”的诸多特征都占全了，顶多就是占上一两项或几项。再说谁愿意生来就有一副“癌性格”呢？有时一个人对环境是无能为力的，而长期生活在“癌环境”里，性格又怎么能保证不生癌呢？癌症本来就是近几十年才发现的，好像现代社会就容易培养“癌性格”。

3。精神因素与**疾病有关

精神情感因素与一些**疾病关系密切。医学中有关的论述颇多，如《格致余论》指出产后缺乳是由于“乳子之母，不知调养，怒气所逆，郁闷所遏，厚味所酿，以致厥阴之气不行，故窍不得通，而汁不得行”；《疡科心得集》中认为乳癖（乳腺增生病）“良由肝气不舒，郁结而成”；《外科正宗》中认为乳岩（乳腺癌）是由于“忧郁伤肝，思虑伤脾，积想在心，所愿不得者，致经络痞涩，聚结成核”。元代名医朱丹溪还发现家庭破裂，人际关系紧张的妇女，好发乳岩，这种认识在当时的历史条件下实属不易。

现代研究表明，神经精神因素可以影响人体的神经内分泌免疫调节网络的功能。如哺乳期母亲的焦虑、烦恼、恐惧、不安等情绪变化，会通过神经反射引起垂体分泌的催乳素锐减，从而影响乳汁的分泌与

排出；情绪不佳或精神紧张通过对下丘脑一垂体一靶腺轴的作用，影响内分泌激素的分泌与代谢，当多种内分泌激素分泌紊乱时，特别是卵巢激素、垂体促性腺激素、催乳素及雄性激素的分泌失衡时，则引起乳腺疾病，如最常见的乳腺增生病等。这些精神因素通过对免疫功能的影响，会降低机体识别细胞突变的能力，从而成为乳腺肿瘤发生的诱因。

一个人了解自己的性格并不难，想改变可就不那么容易了，“本性难移”嘛！但“难移”并不等于绝对不能移，有人受强刺激会发疯，发疯就是改变。生活中不乏这样的情况，一个人在遭受了重大的事变之后，性格会发生突变。这就看是不是轮到了那一步。据北京“抗癌乐园”的调查，检査出癌症后加重了“癌性格”的患者，早早地都死了，可谓越怕死，死得就越快。知道自己得了癌症，试着改变自己的“癌性格”的，相当多的“老癌”活下来了。真是应了一句老话：“性格即命运。”

性格、精神及情感因素对乳腺的保健十分重要。应避免强烈的、长期的精神刺激而造成的郁闷，要保持心胸开阔，即使遇到烦心的事情也要学会化解及自我宽慰，保持良好的心态。

4。女性**养护的误区

丰满的**，能显示出女性体形的曲线美，爱美的女性非常注重**的保健、养护及美化。但是不少女性由于缺乏养护的科学知识，不仅没有养护好它，反而伤害了它。

下面就向你介绍在**养护过程中的禁忌：

误区一：过度节食

营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存起丰富的脂肪。**内部组织大部分是脂肪。**内脂肪的含量增加了，**才能得到正常发育。有些年轻的女性，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素食为主，结果使得**发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

误区二：强力挤压

这一点要特别注意。**受外力挤压，有两大弊端：一是**内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等病患。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的**下塌、下垂。因此，避免用力挤压**，应注意两点：一是睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压**，也容易引起双侧**发育不平衡；二是应尽量避免用力挤压**，否则会导致内部病变。

误区三：戴不合适的胸罩

戴不合适的胸罩，或干脆不戴胸罩对于胸部的养护都十分不利。选择合适的胸罩是保护**的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的胸罩，应做到三点：一是戴胸罩不可有压迫感，即胸罩不可太小，应该选择能覆盖住**所有外沿的型号为宜；二是胸罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；三是胸罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近；三是胸罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

另外，有些少女常常不戴胸罩，认为**未长成，故不必戴胸罩。其实这样做并不科学，若长期不戴胸罩，不仅**易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩戴着合适，就不会影响**的发育，只有有利而无害。

误区四：用激素类药物**

雌激素药物，促使**发育，这其实潜伏着一些极不利的危险因素。滥用这些药，女性体内如果雌激素水平持续过高，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害，还可能使乳腺、**、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。

误区五：用过冷或过热的浴水剌激**

**周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使**软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

误区六：**、乳晕部位不清洁