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第六章高情商成功女人的交际法宝（第2页）

肯定的力量是不可思议的。如果你经常对一个眼睛小的女人说：“你的眼神非常迷人。"那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的眼晴很小，也会毫不在乎。反之，如果你经常对一个眼睛大的女人说：“你的眼睛虽然大，但却空洞无神。"那么即便她的眼睛确实很漂亮，她也不会有充足的自信心。

可见，真诚的肯定能增强一个人的自信。高情商女人就走在这条光明大道上。她们经常称赞别人取得的成绩，鼓励别人做出的努力。她们总是给人以真诚的肯定和感激，不附带任何消极的东西。

在人际交往中，高情商对于成功女人来说，意味着凡事全力以赴。

成功女人之所以成功，是因为她们对自己认定的目标，能够全力以赴。即便是在给别人打工，即便被别人怀疑自己的能力，即便遭遇各种挫折和困难，也不会轻易放弃。高情商的女人却总是能专心致力于那些有可能完成的事情，对自己面临的每一个挑战，都全力以赴。

全力以赴地工作需要满怀热忱。高情商女人可能并不是人群中最聪明的，但一定是热忱而顽强的人。没有热忱，就无法全身心地投入工作，就无法坚持到底，对成功也就少了一份执著。反之，有了对工作的热忱，在执行中就不会斤斤计较，不会吝啬付出和奉献，不会缺乏创造力。

事实证明，当一个女人全力以赴地工作，也就掌握了打开成功之门的钥匙。

在人际交往中，高情商对于成功女人来说，意味着坦诚。

成功女人在初次与人交往时真实反映出自己的本来面目。由于她们的坦诚，别人信任她们，愿意进一步了解她们。她们通过使别人了解自己的办法，而不是靠专挑别人的错误和问题来表明自己的真诚。她们相信自己的好意，也很重视别人的感受。总之，她们表现出自己的本来面目，而不去投人所好、弄虚作假。

在人际交往中，高情商对于成功女人来说，意味着从不拖延。

成功女人不会让自己成为行动的矮子。成功女人从来不拖延到“有朝一日"再去行动。她们说干就干，一遇到问题，马上就处理。她们都有这样的特征：她们不管情绪如何，总是坚持正常工作；她们努力培养“坐下来”的习惯，使自己置身于一个最可能取得成功的环境之中；她们只要有一个不完备的计划、一个粗糙的想法、一个念头、一个草案，就着手去干，然后不断加以改进。真正重要的是，她们懂得假如不去尝试，就永远实现不了自己的目标。

一些女人之所以在人际交往中更受欢迎，不是因为她们有多高的智商，也不是因为她们的运气多好；而是因为她们有较高的情商，能用良好的心态面对生活。这就是一个现代女性在人际交往中，说话办事取胜的关键。

3。高情商，操控情绪并不难

说到操控情绪，有的女人忍不住会说：“控制情绪实在是太难了。"这样，你就已经输了。成功女人绝不会给自己这样不良的心理暗示。她们总是说：“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试!"很明显，她的自主性马上就会被这句话启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地。

喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的。高情商的成功女人懂得如何有效地调整控制自己的情绪，、所以她们才能操控自己的情绪，而不是被不良情绪所左右。

虽然情绪有时候很难控制，但是作为女人如果能掌握一些正确的方法和技巧，就可以很好地驾驭它，做快乐的自己。

首先，要寻找情绪低落的原因。

当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。只有找到了原因，才能对症下药，合理控制自己的不良情绪。

张颖心是一家网络公司的职员，她待人一向温和，脸上总是洋溢着笑意。可是最近她变了，对同事和丈夫都失去了耐心，内心焦虑，动辄就会发火。后来，她静下心来发现自己的这种不良情绪来自于她对自己工作中一个失误的担心，她说：“尽管经理告知我不用担心"但我心里仍对此隐隐不安。”

张颖心将这些内心的焦虑用语言明确地表达了出来，然后她发现事情

并没有她想象得那么糟糕。了解到了自己不良情绪的来源后，她便开始集中精力对付它。她在工作上更加卖力，尽力弥补自己的失误。结果，她不仅消除了内心的焦虑，还由于工作出色而被委以重任。

其次，要尊重情绪变化的规律。

加州大学心理学教授罗伯特?塞伊说：“我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归之于外界发生的事，却忽视了它们很可能也与身体内在的'生物节奏'有关。我们吃的食物、健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪。"

塞伊教授做过一个实验。他在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也最充沛。

塞伊教授经过研究还发现，一个人的精力往往在一天之始处于高峰，而在午后则有所下降。也就是说，一件坏事并不一定在任何时候都能使你烦心，常常会在你精力最差的时候影响你。

也就是说，要确保心情愉快，就应养成一些好的饮食习惯：定时就餐，早餐尤其不能省；每天至少喝六至八杯水，脱水易使人疲劳；限制咖啡和糖的摄入，它们都可能使你过于激动；补充碳水化合物，据最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感觉舒畅，各种水果、稻米、杂粮都是富含碳水化合物的食物。

第三，要学会放松。

放松自己的方式有很多种，经调查显示，亲近自然有助于心情愉快开朗。著名歌手弗?拉卡斯特说：“每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作。在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了假如你并不可能总到户外去活动，那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。

另一个极有效地驱除不良心境的自助手段是健身运动。哪怕你只是散步十分钟，对克服你的坏心境都能收到立竿见影之效。'

研究人员发现，健身运动能使身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对身体是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，你最好是从事有氧运动，比如跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。

第四，换个角度看问题。

不要抱怨生活的不公正和残酷。你将会看到，任何一件事都有其积极的一面。只要你能站在另一个角度看问题，无论在日常琐碎的生活中还是面对发生的问题，你都会感到好过一些甚至乐趣大增。比如结束一场婚姻总是很伤感的，很容易让人陷入自怜的情绪，觉得自己变得孤独无依，以至越来越绝望。其实你可以换个角度想一想这场婚姻并不美好，能够及早解脱实际上是一桩幸事。摆脱了痛苦的婚姻，你的生活蛮可以过得更好一些，最起码你现在是自由了。

第五，情绪转移法。

即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。

可以转移的活动很多，最好选择你感兴趣的，对你有一定吸引力的事情。比如你喜欢与朋友在一起，你就可以约朋友去喝咖啡或者唱歌。比如你喜欢独处，你不妨一个人去爬山或者打球。总之要将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。