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前言（第3页）

容人之短，包容为上

别让嫉妒填满你的心灵

第七章释放正能量，缓解自身压力

在市场竞争日益激烈的环境里，企业的变革对管理人员提出了更高的要求。肩负重任的企业的各级管理人员，尤其是中高级管理者，将倍感压力的剧增。管理者的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。为了避免压力的无情伤害，企业的管理者要学会释放自己的正能量，掌握有效缓解压力的方法，提高应对和缓解压力的能力，从而提高身心健康和工作效率，让自己高效的工作，快乐的生活！

学会与压力相处

调整好自己的心态

不要苛求完美

凡事要往好的方面想

适当的压力可以转换为动力

学会做自己的心理医生

第八章透视正能量，排除负面情绪

情绪受到外界事物的刺激，是管理者在工作实践中不可避免的一种必然现象，尤其是责任重、压力大、困难多的管理者，其遭遇外界施与的强烈刺激更是在所难免。在这种情况下，能够保持冷静和理智，是管理者的一种必不可少、难能可贵的基础能力。所以，作为一名管理者，只有保持平和的心态，善于调节自己的情绪，才能正确应对现实社会的诸多复杂环境和突发事件，展现出良好的领导能力。

控制好你的情绪

熄灭愤怒的火焰

把喜怒哀乐放在口袋里

当心不良情绪传染

从焦虑中解脱出来

千万不要猜疑别人

别让自卑打垮你

第九章掌握正能量，营造幸福生活

作为企业的管理者，不管你有多忙、多能干，多优秀，或者多么差劲，都要经常检验一下自己的生活态度，花一点点时间，问一下自己：我是快乐的吗？我的身体、精神、行为方式以及人际关系，是健康和平衡的吗？我下班回到家中，面对父母妻儿，是不是感到亲切和温暖？我晚上入睡时，是否感到踏实和满足，感到明天又能以旺盛的精力投入到我所热爱的事业当中去？工作毕竟不是生活的全部，所以要掌握正能量，树立正确的人生态度应是：工作时认真工作，生活时快乐生活。

健康是管理者最大的财富

找到家庭与事业的平衡点

今天你微笑了吗

在工作中找寻乐趣

别让自己变成工作狂

享受简单快乐的生活