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第4章给心灵洗个澡 让你走得更轻松（第2页）

“应该笑着面对生活，不管一切如何。”这是捷克民族英雄伏契克说的。

开心地笑吧，“不要使冰霜结在你的脸上。”这是青年人应该有的对于生活的态度。

我们忙忙碌碌地生活在这个世上，每一天都承受着巨大的生存压力。我们要维持自身和家庭的生活水准不至于太低，我们要时时提防天

灾人祸的发生，我们面对着生老病死的困扰，我们要和形形色色的人打交道……如果我们不懂得调节自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦I

……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。就像老话说的I“愁一愁，白了头。”而最好的自我调适方法，就是笑，就是乐观地生活，就是养成乐观生活的好习:惯。

俗语说得好：“笑一笑，十年少。”的确，经常保持愉快的心情，笑口常开，是大有益于身心健康的。笑，使肌肉变得柔软，身心在极度放松的状态下，很难引起焦虑。

只要你笑，就多一份觉醒，对这个世界更有安全感。世界也会分享我们的感觉。

“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。”让我们记住：“笑对一切，乐观生活。”用微笑和乐观的心态来面对人生，让我们的每一天都快乐而充实。

要快乐地生活，就要学会摆脱繁杂生活的束缚，一身轻松，心情才会更好。乐观的态度是战胜困难走向成功的法宝。

睿智的中国古人早就指出：“世味浓，不求忙而忙自至。”所谓“世味”，就是尘世生活中为许多人所追求的舒适的物质享受、为人欣羡的社会地位、显赫的名声，等等。今日的青年人追求的“时髦”、“新潮”、“时尚”、“流行”，也是一种“世味”，其中的内涵说穿了，也不离物质享受和对“上等人”社会地位的尊崇。这种“世味”一“浓”，人就会像被鞭子抽打的陀螺，忙碌起来——或拼命打工，或投机钻营、应酬、奔波、操心……你就会发现自己很难再有轻松地躺在家中**读书的时间，也很难再有与三五个朋友坐在一起“侃大山”的闲暇，你忙得会忽略了自己的孩子的生日，你忙得会没有时间陪父母叙叙家常……

“只有简单着，才能快乐着。”不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简朴素净的生活，一种外在的财富也许不如人、但内心却充实富有的生活。这是自然的生活，有劳有逸，有工

作着的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨、自由活动的闲暇。还用去哪里偷闲吗？“世味淡，不偷闲而闲自来。”

“浓肥辛甘非真味，真味只是淡。神奇卓异非至人，至人只是常。”一位学者说过：“既然不过是个零，就不应有太多与生俱来的负担。从这个世界上已经意外地得到这许多，我还能失去什么呢?”

简单而乐观的生活，快乐的源头，为我们省去了多少欲求不能满足的烦恼，又为我们开阔了多少身心解放的快乐空间！摆脱心灵的纷繁，简单而充实地生活，让欢笑充满你的每一天，我们怎会不快乐呢？

微笑是一片美丽的花瓣，愁眉苦脸是无济于事的，只有养成乐观自信的好习惯，笑对一切困难并战胜它们，才是走向成功的正确道路。

4。一切向前看!

人的才能就在于使生活快乐，在于用灿烂的色彩，使他生活的阴暗环境明亮起来。

——伊巴涅斯

成功者的生活之道是：做一个乐观的人。因为乐观的人，总是向前看，他们看到美好的生活，充满希望的未来和每一个人的快乐。他们认为，快乐是属于每个人的。每个人都有属于自己的快乐。你的快乐就蕴藏在生活中。寻找属于你的快乐，就要到生活中去。他们的生活中，拥有着寻找快乐的向前看的好习惯，所以，他们的生活和工作都是快乐而积极的。

在乐观人的眼中，平实的生活中蕴含着许多东西。

生活快乐不快乐，全在自己对生活的态度的理解。

古人对此也有自己的见解。清朝人金圣叹是一个对生活永远持乐观态度的人，他潇洒达观，十分懂得玩味和领会生活的乐趣。有一次他和一位朋友共住，屋外下了十天雨，对坐无聊，他便和朋友一件件地说日常生活中的乐事，一共列出了三十多一不亦快哉（不也是很快乐的事吗）！

在金圣叹眼里，平凡的生活处处充满着快乐。这恰好印证了一句话：“愉快的生活是由愉快的思想造成的，愉快的思想又是由快乐的习

惯产生的。”

乐观的人就是这样看待生活和问题的，他们总向前看，他们相信自己，相信自己能主宰自己的一切，包括快乐和痛苦。

的确，你自己不但可以创造财富，而且你自己还是这些财富的指导者。生活是你自己的，一切都在你自己。你是否愿意快乐，是否养成了快乐的习惯，是否向前看，寻找美好的东西。

一位银行家，在51岁的时候，财富高达数百万美元，而到52岁的时候，他失去了所有的财富而且背上了一大堆债务。但是，他决定要东山再起，不久他又积累了巨额的财富。当他还清最后300个债权人的欠款后，这位金融家实现了他那伟大的承诺。有一次，一位客人问他，他的第二笔财富是怎样积累起来的。他回答说：

“这很简单，就是因为我从来没有改变从父母身上继承下来的天性。从我早期谋生开始，我就认为要以充满希望的一面来看待万事万物，从来不要在阴影的笼罩下生活。我总是有理由让自己相信，实际的情况比一般人设想和尖刻批评的情况要好得多。我相信，我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富。这就是我生活成功的秘密，记住：总是要看到事物阳光灿烂的一面。”

“这个世界应该更加光明更加美好，如果人们懂得保持快乐是他们的责任，懂得开开心心地完成自己的职责也是他们的责任，那么，这个世界就会美妙多了。快乐是他们的习惯，每天都快乐生活。自己保持快乐，是让别人幸福的最好保证。”

我们都有这样的感受：快乐开心的人在我们的记忆里会留存很长的时间。因为我们更愿意留下快乐而不是悲伤的记忆，每当我们回想起那些勇敢而愉快的人们，我们总能感受到一种柔和的亲切感。

“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”诗人胡德说。

“我们应该养成习惯，面对所有的打击我们都要坚韧地承受，面对生活的阴影我们也要勇敢地克服。要知道，任何事物总有光明的一面，我们应该去发现光明的一面。垂头丧气和心情沮丧是非常危险的，这种情绪会减少我们生活的乐趣，甚至毁灭我们的生活本身。”

到处都有明媚宜人的阳光，勇敢的人一路纵情歌唱。即使在乌云的笼罩之下，他也会充满对美好未来的期待，跳动的心一刻都不曾沮丧悲观；不管他从事什么行业，他都会觉得工作很重要、很体面；即使他穿的衣服褴褛不堪也无碍于他的尊严；他不仅自己感到快乐，也给别人带来快乐。

我们还要哀声叹气吗？我们为什么不做个快乐的人呢？生活中有不顺，有烦恼，有压力，但只要你保持愉快的思想，你就会发现更多的快乐。

永远不要忧虑，永远不要发牢骚。如果我们一直向前看，生活积极乐观，工作勤奋努力，就一定会得到幸福的关照。地底下的种子从来不怀疑，总有一天它会破土而出，长成一棵幼苗，长出枝叶，并且一定会开花结果。它从来不问自己，怎么才能突破压在头上的厚厚的土层。它从不抱怨成长的过程中碰到顽固的石头和沙砾，而是不断地把自己柔嫩的根须一点一点向上顶出，透过石头和沙砾，坚韧勇敢地成长着，直到露出地面，长出枝叶，并开花结果。从这颗幼小的种子那里，我们可以学到从无名之辈成为社会名流、从无知愚昧变得文明开化的成功奥秘。

快乐是属于你的，你自己的快乐只有你自己才能寻找得到，如果你自己放弃了快乐的权力，放弃了快乐的习惯，那你也就放弃了生活，放弃了你自己，那么谁也帮不了你。

5。营造快乐

求乐的人生观，才是自然的人生观，真实的人生观。

——李大钊

人生充满了选择，而生活的态度就是一切。你用什么样的态度去对待你的人生，生活就会以什么样的态度来对待你。你消极，生活就会暗淡；你积极向上，生活就会给你许多快乐，你就能摆脱困境。